25 ноября 2024 года руководитель Центра психологической помощи ДГУНХ Аида Шапиева провела со студентами юридического факультета профилактическое мероприятие по работе с тревожностью.

Задачи тренинга:

развитие навыков саморегуляции у обучающихся, а также формирование умений справляться с чувством тревожности, помощь в осознании своего эмоционального состояния, обучение техникам и алгоритмам, как реагировать в ситуациях, вызывающих тревогу.

Тренинг включал в себя следующие упражнения: «Моё состояние» (10 минут), упражнение на саморегуляцию (30 минут), дыхательные техники, методика «Волшебная страна чувств».

В рамках тренинга все эти упражнения проводились с целью научиться замечать положительные эмоции, концентрировать своё внимание на положительном опыте, а также развивать навык саморефлексии.

У студентов тренинг вызвал большой интерес и некоторые захотели продолжить на индивидуальных консультациях.